Iscrpljenost može izazvati smrt kada se potroše sve rezerve telesne energije.
Takvi primeri su veoma retki jer ljudski organizam ima niz sigurnosnih mehanizama kojima se brani od potpune iscrpljenosti.
Uživanje alkohola pospešuje isrpljenost organizma.
Iscrpljenost u kombinaciji sa pothladenošcu opasno se približava kriticnom stanju coveka.

Sprecavanje

Uredno se hranite i konzumirajte dosta tecnosti.
Povremeno se i planski odmarajte
Budite toplo obuceni, jer se na hladnoci telesna energija troši na zagrevanje i time bespotrebno rasipa.
Izaberite pohod i donosite odluke, koje odgovaraju vašoj fizickoj i psihickoj pripremljenosti i moci.
POĐITE U PLANINE: AKO NISTE PRIPREMLJENI, IZABERITE LAKŠE USPONE
To znaci: dobra telesna pripremljenost još uvek nije sve! Cak i izuzetno pripremljeni i snažni planinari mogu izabrati pretežak pohod i tako potrošiti sve svoje voljne, telesne i energetske rezerve. Nije presudno da li ste 100% fit ili ste izašli iz kancelarije, presudno je za kakv ste se pohod odlucili, odnosno kakve ste odluke na tom pohodu donosili. Planina vam nudi razne varijante. Izaberite cilj, maršrutu i tempo tako da vam bude prijatno i da uživate. Sav smisao je u tome.
Zapamtite: Planina nece pobeci. Ona ce vam se ponuditi i drugom prilikom.