Visinska bolest  (nastavak)                                                                    ← početna
 

Preporuke za aklimatizaciju:

                     - iznad 3000m visinu na kojoj se spava povećavati samo 300-600 m na dan
                     - iznad 3000m je potreban odmor od jednog dana za svakih 1000 m daljnje visine           
                     - brzina aklimatizacije razlikuje se od osobe do osobe
                     - ako je moguće treba izbegavati letove ili vožnju direktno na velike visine
                     - ako se na veliku nadmorsku visinu dolazi direktno, avionom ili kolima, 
                        potrebno je prvog dana izbegavati veće napore i daljnji uspon
                     - „penji se visoko, spavaj nisko”
                     - ako simptomi ne prolaze, odložitii dalji uspon
                     - ako se simptomi pogoršavaju, spustiti se što pre

Prilagođavanje se događa uglavnom tokom prva tri dana na određenoj visini, ali to varira kod pojedinaca. Potpuna aklimatizacija traje mnogo duže. Ne postoje pouzdani činioci za predviđanje dobre aklimatizacije, osim dobre volje pojedinca za slušanje vlastitog tela. Lekovi, npr. acetazolamid, se mogu koristiti pre uspona, kod osoba koje su sklone visinskoj bolesti, i kad je uspon neizbežno viši od planiranog. Nekoliko istraživanja je pokazalo značajno smanjenje simptoma akutne visinske bolesti profilaktičkom upotrebom 350-500mg acetazolamida dva puta dnevno. Manje doze (125 mg dva puta dnevno) ublažuju simptome i smanjuju mogućnost nuspojava. Lečenje acetazolamidom je potrebno početi najmanje jedan dan pre uspona i nastaviti dok se ne postigne odgovarajuća aklimatizacija. Najčešće nuspojave ovog lečenja su trnci (parestezija) i pojačano mokrenje, ali se obično dobro podnose.
Deksametazon (4 mg svakih 6 sati) smanjuje pojavu i težinu akutne visinske bolesti iznad 4000 m. Niže doze, ili ista doza svakih 12 sati, manje su delotvorne. Lečenje počinje nekoliko sati pre uspona. Ovaj lek nije prvi na listi preporučenih lekova, zbog niza mogućnih nuspojava, ali može biti koristan kod osoba koje se moraju naglo uspeti, vrlo su sklone razvoju akutne visinske bolesti, ili su alergične na acetazolamid.

Zlatna pravila u vezi visinske bolesti:

1. Sasvim je normalno dobitii visinsku bolest; nije potrebno i umreti od nje!
2. Svaka bolest na visini iznad 2500 m je visinska bolest, dok se ne dokaže suprotno.
3. Nikad se ne penji na veću visinu ako imaš simptome akutne visinske bolesti!
4. Ako se simptomi akutne visinske bolesti ne povuku ni nakon 24-48 sati, ili se pogoršavaju potreban je hitan silazak, 
    ne sme se čekati; potrebno je sići bar do poslednje visine gde se bolesnik osećao dobro nakon ustajanja.
5. Osoba sa simptomima visinske bolesti ne sme se ostavljati sama!